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Viens danser et te mettre en forme

 

 

Envie de faire de l’exercice et de vous amuser en même temps? Pourquoi ne pas commencer à danser?

De tous les arts de la scène, la danse est celle qui s’est révélée la plus thérapeutique en matière de lutte contre les ravages mentaux et physiques de la vieillesse.

Heureusement, c’est aussi le plus simple … et le moins cher. Tout ce dont vous avez besoin est un espace libre, de la musique d’inspiration et la capacité de vous déplacer.

Mieux que de danser dans l’intimité de votre propre maison, il est toutefois important de trouver un cours de danse local où vous pourrez découvrir différentes étapes et styles, ainsi que de vous faire de nouveaux amis.

Dans une classe à part

Récemment, j’ai assisté à un cours de swing à Paris et j’ai moi-même constaté les effets vivifiants sur ses participants.

Sans la douce cajolerie de l’entraîneur, je doute fort que l’un ou l’autre des 60 à 70 ans de la classe n’ait tenté la jive à la main, le Charleston ou le cha-cha-cha à la maison.

Mais il était clair que le choix de musique les instructions pas à pas offraient autant de plaisir que de défi à la classe de 12 dames.

Quiconque a essayé la danse swing ou le Charleston vous dira que ce n’est pas quelque chose que vous pouvez rattraper au fur et à mesure.

Danseurs dédiés

“J’aime autant le côté social que la danse”, a déclaré Rose Mitchell, âgée de 77 ans, qui souffrait d’arthrose, bien que vous ne le sachiez pas à la manière enthousiaste avec laquelle elle a participé à toutes cours de  swing.

Une autre membre du groupe, Naheed Akbar, âgée de 64 ans, qui a été victime d’un accident vasculaire cérébral il y a six mois, a déclaré que la classe l’avait aidée à retrouver son équilibre et sa coordination.

“Je les oblige à travailler dur, mais j’aime les voir s’améliorer semaine après semaine et devenir plus fortes”, a déclaré Simona, qui dirige plusieurs autres classes dans le nord de Londres, ainsi que sa propre entreprise, Counterpoint, pour les plus de 55 ans. .

Elle m’a dit qu’elle avait un homme de 85 ans qui assistait à l’un de ses cours et qui était heureux d’apprendre et d’essayer n’importe quoi.

«Je ne crois pas que les gens disent qu’ils sont trop vieux pour danser», ajoute-t-elle. ‘Vous n’êtes jamais trop vieux pour apprendre quelque chose de nouveau. Je veux changer la vie des gens à travers ce que je fais.

 

Dominique

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